삶은 예상치 못한 도전과 시련으로 가득합니다. 때로는 그 어려움이 너무 크고 무겁게 느껴질 수 있지만, 놀랍게도 많은 사람들은 그 안에서도 다시 일어서고 더 강해질 수 있는 능력을 보여줍니다. 바로 이 힘을 '회복 탄력성'이라 부릅니다. 회복 탄력성은 단순히 시련을 견디는 것이 아니라, 어려움을 통해 더 나은 방향으로 성장하고 변화하는 능력을 뜻합니다. 이는 타고나는 성질이 아니라 후천적으로 개발할 수 있는 기술로, 누구나 노력하면 강화할 수 있습니다.심리학에서는 회복 탄력성을 높이는 다양한 방법을 제시하며, 이는 개인의 심리적 건강뿐 아니라 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데도 큰 도움이 됩니다. 가족 관계, 직장 생활, 개인적 목표 등 다양한 삶의 영역에서 이러한 기술은 놀라운 변화를 가져옵니다. 이 ..
