하얀 무지개

개인은 누구나 사회에서 소속감을 느끼고자 하는 욕구를 가지고 있습니다. 이는 다른 사람들의 의견이나 행동에 동조하게 되는 ‘동조 심리’라는 현상으로 나타나며, 자아존중감과 깊은 관련이 있습니다. 예를 들어, 회의 중에 모든 사람들이 동의하는 의견에 대해 이의를 제기하기 어려움을 느끼거나, SNS 상에서 인기 있는 게시물이나 패션 트렌드에 자연스럽게 맞추려 하는 경향이 바로 동조 심리입니다. 그런데 동조 심리가 강화될수록 자아존중감이 낮아질 가능성이 커지고, 개인의 독립적인 정체성 확립이 어려워질 수 있습니다.자아존중감이란 자신을 존중하고 스스로를 긍정적으로 평가하는 정도로, 이는 외부의 시선이나 평가에 대한 영향을 받지 않게 만드는 중요한 심리적 요소입니다. 자아존중감이 낮은 사람은 자주 타인의 의견을 ..

현대 사회에서 많은 사람들이 자존감을 상실하거나 낮은 자존감으로 고통을 겪고 있습니다. 이는 많은 경우 끊임없이 이어지는 타인과의 비교, 즉 사회적 비교에서 비롯됩니다. 특히 소셜 미디어의 발달로 인해 우리는 다른 사람들의 성공, 행복, 이상적인 삶을 더욱 쉽게 접하게 되었고, 이는 자신과 타인을 끊임없이 비교하게 만듭니다. 하지만 이러한 사회적 비교는 자존감과 심리적 안정감에 큰 위협이 될 수 있습니다. 이에 따라 심리학적으로 사회적 비교에서 벗어나 자존감을 높이는 다양한 방법을 살펴보고자 합니다.이 글에서는 자존감의 개념을 먼저 이해하고, 사회적 비교가 자존감에 미치는 영향에 대해 알아본 후, 사회적 비교를 줄이고 자존감을 높이는 구체적인 방법을 다룰 것입니다. 심리학적 이론과 실질적인 접근법을 통해..

인간은 본질적으로 자신의 위치와 가치를 확인하기 위해 주변 사람들과 비교하며, 이를 통해 정체성과 자존감을 형성합니다. 이 과정에서 자주 언급되는 것이 바로 심리학의 "사회적 비교 이론"입니다. 사회적 비교 이론은 사람들 간의 비교를 통해 자신을 평가하고, 사회적 지위나 성취도, 또는 삶의 방향을 정립하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 과정은 종종 부정적인 결과를 초래할 수 있기 때문에 사회적 비교의 긍정적이고 건강한 활용법을 이해하는 것이 중요합니다.이 글에서는 사회적 비교 이론을 통해 자신과 타인을 보다 정확히 평가하는 방법과, 이 이론을 적용해 건강한 자기 성장을 이룰 수 있는 실용적 팁을 다룹니다.사회적 비교 이론이란 무엇인가사회적 비교 이론은 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festing..