자기결정이론(Self-Determination Theory, SDT)은 인간의 동기 부여를 이해하는 중요한 이론 중 하나로, 사람들의 내적 동기와 외적 동기가 어떻게 형성되는지를 설명합니다. 인간은 누구나 자신의 삶을 주도하고자 하는 욕구를 가지고 있으며, 이 욕구를 어떻게 충족시키느냐에 따라 개인의 동기 부여 수준이 달라지게 됩니다. 이는 특히 목표를 설정하고 이를 달성하는 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 목표 설정에 어려움을 겪고, 때로는 동기 부족으로 인해 포기하게 되지만, 자기결정이론을 활용하면 효과적인 목표 설정과 동기 부여를 지속할 수 있습니다. 이 글에서는 자기결정이론을 기반으로 한 동기 부여 방법과 성공적인 목표 설정 전략을 알아보겠습니다. 동기 부여란 무엇인지, 그리..