유혹에 흔들리지 않고 스스로를 통제하는 것은 인생의 중요한 부분입니다. 작은 유혹부터 큰 도전에 이르기까지, 일상의 순간들은 항상 우리의 결심을 시험하고 있습니다. 예를 들어, 건강을 위해 당분 섭취를 줄이기로 다짐했지만 눈앞에 놓인 달콤한 디저트를 마주할 때, 또는 업무 집중을 위해 SNS 사용을 줄이겠다고 결심했지만 스마트폰 알림이 울릴 때 유혹에 빠지기 쉽습니다. 이러한 순간마다 스스로를 다잡고, 결심을 유지할 수 있는 능력, 즉 '자기 통제력'을 키우는 것은 장기적으로 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.그러나 유혹을 이기는 것이 항상 쉽지만은 않습니다. 인간은 본능적으로 즐거움을 추구하고 불편을 피하려는 경향이 있어, 우리 마음 속에서는 늘 순간적인 쾌락과 장기적인 목표 간의 갈등이 벌어지곤..
