현대 사회에서 자기 관리 능력은 성공과 행복을 위해 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 다양한 자기 계발 서적과 강의에서 자기 관리를 다루지만, 정작 이를 실천으로 옮기기 어려워하는 사람들이 많습니다. 이러한 문제의 근본 원인 중 하나는 외부 동기에만 의존하거나 스스로의 동기를 제대로 이해하지 못하는 데 있습니다. 이를 해결하는 데 자율성 이론(Self-Determination Theory, SDT)이 매우 효과적인 도구로 작용할 수 있습니다. 자율성 이론은 인간의 본질적인 동기와 욕구를 이해하고 이를 통해 자신을 더 잘 관리할 수 있는 방향으로 이끌어줍니다.이 글에서는 자율성 이론의 핵심 개념을 바탕으로 자기 관리 능력을 강화하는 구체적인 방법들을 소개합니다. 자율성, 유능감, 관계성이라는 세 가지 ..
